Как похудеть к отпуску

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Как похудеть к отпуску

 


Всем известно, что особое желание похудеть появляется перед какими-то событиями. Например свадьба, корпоратив или отпуск. Особенно это актуально для отпуска, который многие проводят на море и не хотят чтобы бока или выдающийся живот портили удовольствие от отдыха. Поэтому похудение перед отпуском так важно особенно для женщин.

Всем известно, что быстрое похудение ничего кроме вреда для здоровья не принесет,  а сброшенные кг с лихвой вернутся еще во время отдыха. Поэтому лучше всего озадачиться вопросом подтянутой фигуры задолго до отпуска. Но если этого не случилось и есть совсем мало времени? Например всего неделя. Даже в такой ситуации отчаиваться не стоит.

Например стоит включить в недельное питание пару разгрузочных дней. Это может быть и молочный разгрузочный день и мясной и овощной. Масса разгрузочных дней на любой вкус. Главное подобрать комфортный именно для себя. Такие дни помогут немного подстегнуть обмен веществ, вывести токсины  и шлаки (например разгрузочный день на овощных соках) и освежить цвет лица.

Кроме того следует снизить потребление как жиров, так и углеводов, отдав предпочтение клетчатке в овощах и белку в нежирных сортах мяса. Такой принцип питания позволит избавить организм от излишков жидкости и поможет правильно расходовать жиры, приводя к снижению веса.

Надо отметить, что правильное питание должно войти в привычку и тогда проблема лишнего веса отступит вовсе.

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте