Опасное похудение

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Опасное похудение

 


Практически нет на земле женщины, которая хоть раз бы не сидела на диете или не пыталась похудеть. Как ни крути, но женский организм склонен к накапливанию подкожного жира больше, чем мужской. Поэтому стремление похудеть так часто руководствуется многими женщинами, садящимися на диеты. Но никто из них не задумывается насколько это может быть опасно.

Каждая диета является ограничителем поступления в организм полезных веществ. Поэтому во время сидения на особо строгих диетах не стоит забывать о таких вещах как витамины и микроэлементы, иначе можно заработать авитоминоз, снижение иммунитета и хроническую усталость.

При низкожировых диетах очень страдают волосы и кожа. Волосы становятся сухими и ломкими, а кожа подвержена морщинам и шелушению. Чтобы этого не случалось — необходимо обязательно включать в свой рацион ненасыщенные жиры, например жирную рыбу, оливковое масло, авокадо.

При так называемых протеиновых диетах идет большая нагрузка на почки и печень, так как переработка белков в отсутствии клетчатки и углеводов достаточно тяжела для организма. Поэтому такие диеты дольше 3-5 дней не рекомендуются.

Любая диета связана с риском для здоровья и иммунитета, поэтому лучше обратить внимание на спорт и правильное питание!

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте