Какой завтрак самый полезный?

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Какой завтрак самый полезный?

 


Завтрак — это прекрасное начало дня. Именно за завтраком обдумываются планы на день, а организм пополняется необходимой энергией, так же запускается обмен веществ.

И так что полезно есть на завтрак? Конечно сложные углеводы. Нет, это не булки и круасаны, хотя они и очень вкусны. Это злаки, мюсли, каши. От пророщенной пшеницы до овсянки. Кто может себе позволить — ест овсянку со сливками и бананами, а те, кто заботится о своей фигуре — едят овсянку на воде с сухофруктами и медом.

Кофе — прекрасный источник энергии, но зеленый чай не хуже, а апельсиновый сок еще и содержит витамин С.

Полноценный завтрак, который поможет быть бодрым до самого обеда состоит из овсянки, фрукта, кофе без сахара и апельсинового сока.  Так же отличным завтраком будет яичница с тостом, зеленый чай.

В общем можно долго говорить о бодрости с утра, но только приятный и вкусный завтрак сделает утро добрым а день продуктивным!

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте