Как отделаться от рабочих мыслей дома?

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Как отделаться от рабочих мыслей дома?

 


Часто ли вы, приходя домой, все еще подсчитываете рабочие цифры в голове, разрабатываете план действий на завтра или мечтаете о том, как выскажете все, что думаете своему подчиненному или начальнику? Если это про вас, то знайте, что пора начинать разделять мысли о работе и времяпрепровождение дома, потому что подобное явление – это яркий признак синдрома профессионального выгорания. Его главные жертвы – трудоголики – стараются выкладываться на работе полностью, посещают дополнительные курсы Cisco, берут работу домой, и при этом абсолютно отвыкли от нормального отдыха дома. Он, кстати, помогает набраться сил для следующего рабочего дня, поэтому наконец-то научитесь отключаться от работы и уделять время своим родным, для чего воспользуйтесь следующими советами.

Плавно переключайтесь во время дороги домой

Психологи советуют использовать следующий прием. Разделить время, которое вы проводите в дороге, на два отрезка. Вначале думайте о работе и о делах, которые вам еще предстоят. После переключитесь на окружающий вас мир. Понаблюдайте за людьми, природой, движением транспорта, почитайте интересные рекламные вывески, запоминая необходимую вам информацию. Размышления о работе вас покинут, а приятные мысли и мечты займут их место. Попробуйте, и убедитесь в действенности этого метода.

Ограничьте свои рабочие контакты в нерабочее время

Не просматривайте электронную почту, не отвечайте на звонки сотрудников и не решайте дела, находясь дома. Почти любой срочный вопрос можно решить и завтра, да и в принципе, для этого существует рабочее время, о чем обязательно предупредите своих коллег. Вы удивитесь, но такая позиция вызовет уважение у окружающих, поскольку к пониманию, что семья важнее работы, приходят многие сотрудники.

Правильно организуйте работу

Отсутствие планировки в работе часто приводит к тому, что мы многое не успеваем. Заранее продумывайте свой рабочий день, оставляя 25% времени на решение внезапно возникших ситуаций. Для повышения эффективности вы можете пройти курсы Хуавей, позволяющие улучшить вашу работу с техникой.

Разнообразьте свой досуг

Часто работа нас не покидает потому, что там интересно, поэтому пора сделать интересной свою личную и семейную жизнь. Найдите вариант совместного времяпрепровождения для всей семьи – это могут быть игры или прогулки, а если вы одиноки, то придумайте себе увлекательное хобби, которое позволит вам отключаться от работы, или займитесь обустройством личной жизни – общайтесь с новыми людьми, среди которых, наверняка, встретится ваша половинка.

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте