Как похудеть к лету легко

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Как похудеть к лету легко

 


Наступила теплая погода, наконец, мы взволнованно открываем наши окна в первый раз за несколько месяцев. Мы слышим пение птиц, видим цветы, и погружаемся в весну. Шанс выйти на воздух и сделать первый шаг навстречу фитнесу.

Вместо того чтобы идти в душный тренажерный зал и тратить еще больше времени и средств, лучше обратить внимание на то, что предлагает внешний мир. Он наполняет наши легкие свежим воздухом и великолепным светом, что повышает наше настроение. И что самое лучшее, открытые тренировки на улице можно делать в любом месте и, как правило, это очень экономно. Вот прекрасные идеи  для занятий на улице.

Парк. Бег трусцой не только дисциплинирует, но и наполняет легкие кислородом и разгоняет кровь, ну и конечно же сжигает жиры.
Детские площадки — прекрасное место для занятий йогой, пробежками, на них можно покачать пресс, отжаться от брусьев.
Походы и велопрогулки. Это не только прекрасный вид досуга, но и отличный вариант тренировки вне помещения. Незаметно и с удовольствием для себя можно не только потратить калории но и подтянуть мышцы всего тела.
Командные игры. Это и пляжный волейбол, и футбол, и софтбол. В команде и в игре наиболее интересно проходит время и незаметно организм получает свою часть аэробной нагрузки.
Лето не за горами, поэтому начинать надо уже сейчас, выйти на улицу, в парк, на детскую площадку, и получить свою порцию бодрости, заряда  и фитнеса.

Ваш отзыв

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте