Как помочь себе при болях в спине

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Как помочь себе при болях в спине

 


В тройке лидеров причин, по которым люди обращаются за медицинской помощью, почетное второе место занимает боль в спине. Пожалуй, не найдется человека, который бы хоть раз в жизни не испытал «прострелов» в пояснице, дискомфорта в позвоночнике или невозможности повернуть голову из-за болезненно-напряженных мышц в области шейно-позвоночного отдела. Чаще всего, виной всему малоподвижный образ жизни, долгое сидение в неудобной позе, резкое поднятие тяжестей или переохлаждение. На самом деле, причин великое множество, в том числе и заболевания внутренних органов. Открыв страничку http://ivr.com.ua/health/bol-v-spine/, можно более подробно узнать, о чем говорят те или иные симптомы и что предпринять, чтобы лечение боли в спине было эффективным.Если предполагаемые предпосылки возникших неприятных ощущений известны, можно попробовать обойтись без похода в поликлинику, применяя домашние средства. 

Наиболее часто встречающаяся причина острой боли в спине — переохлаждение, причем нередко заработать его можно среди жаркого лета. Ледяная струя воздуха от работающего кондиционера способна на несколько дней уложить пострадавшего в постель. Первое, чем можно себе помочь, это согревающая мазь и постоянное тепло на область, где ощущается резкая боль. Постельный режим поможет не напрягать мышцы при перемене положения тела. Если же боль нестерпима и указанные меры не приносят желанного облегчения — придется обратиться к доктору, который назначит снимающие воспаление уколы. Постоянное ношение «радикулитного» пояса поможет избежать обострений тем, для кого эта проблема возникает неприятно регулярно.

Постоянная ноющая боль в спине присуща тем, кто по роду своей работы вынужден долгие часы проводить за компьютером или просто за рабочим столом. Боль настолько становится привычной, что, списывая на издержки профессии, многие не пытаются с ней бороться. Помочь себе не только можно, но и нужно. С годами проблема будет только усугубляться, доставляя все большие страдания. А выход очень прост — нужно просто не забывать о правильной осанке, периодических перерывах в рабочем процессе и постоянная лечебная гимнастика. Хорошо помагают и сеансы массажа, однако проводить их должен только специалист.

Позвоночник — слабое место современных людей. Чтобы обезопасить себя от возникновения боли в области спины, желательно придерживаться нехитрых и давно известных правил: избегать поднятия чрезмерных тяжестей, тщательно следить за своей осанкой, не допускать излишнего веса. Рабочее кресло должно максимально правильно поддерживать спину, а активный отдых поможет расслабить уставшие от долгого сидения мышцы.

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте