Как убрать живот после новогодних застолий

Сударыня.ру - одежда, стиль, модели, дизайнеры, модельеры, модные показы, недели моды, коллекции одежды. Новости мира моды, красоты и светской хроники.

Как убрать живот после новогодних застолий

 

Приближается самый любимый всеми праздник — Новый Год. А какой Новый Год без обильных застолий — вкусных салатов, разнообразных закусок, шампанского под бой курантов и тортика на сладкое? И все это конечно же сказывается на фигуре, особенно в районе талии. И если есть счастливцы, которые могут в ночи есть оливье и у них сутра ни одного сантиметра к талии не прибавится, то большинство потом страдает если не от проблем с пищеварением, то от набранных кг точно. Ну и конечно же они хотят их убрать.

А для того чтобы скинуть набранные кг, нужно подойти очень ответственно. Во-первых надо немного облегчить питание — перейти на легкие кисломолочные продукты, овсянку и овощи. И дополнить все ложкой отрубей в день — это все поможет вывести лишние шлаки из организма.

zastolie-0-sudarynja_ru

Плюс ко всему надо обязательно если не продолжить — то хотя бы начать делать упражнения на укрепление стенок брюшного пресса. А это и стандартные сгибания туловища, и подъемы верхней части тела и конечно поза планки, которая помогает не просто укрепить пресс, но и заставляет работать мышцы спины, бедер и трицепсы.

Стоит заметить, что некоторые после обильных застолий пытаются голодать — это не выход. Чтобы избавиться от набранного — стоит постепенно пересмотреть свое питание в пользу более легкого и добавить в распорядок дня упражнения и длительные прогулки на свежем воздухе. И тогда вам ни одно застолье не будет в тягость.

Помимо правильного питания и упражнений — важно конечно записаться в спортклуб и не просто заниматься, а использовать спортивное питание, такое как nano vapor  http://www.sport-food.com.ua/products/nano-vapor-performance-series/ И если грамотно подойти к вопросу — все проблемы лишнего веса будут ни по чем.

Мы в социальных сетях:

Facebook Twitter Вконтакте